Milyen ételeket kerüljön, ha köszvényes?

Koszvenyre etrend. Köszvényes betegek étrendje: 5 recept - HáziPatika

Milyen ételeket kerüljön, ha köszvényes?

puer tea elősegíti a fogyást elveszíti a hasi zsír gyors teáját

Osikóczki Orsolya, háziorvos Az étrend jelentős szerepet tölt be a köszvény megelőzésében és kezelésében. A WEBBeteg összegyűjtötte, hogy milyen étrendi változásokat érdemes beiktatni életébe.

Első lépés - értse meg az összefüggést a köszvény és az étrend között A köszvény az ízületi gyulladás egy formája, amely általában a nagylábujj ízületeit érinti. A köszvény az ízületekben lerakódott húgysav - a purinok lebontásából származó salakanyag - kristályok miatt alakul ki.

Kevesebb purint!

Azok, akik köszvénytől szenvednek, általában vagy a normálisnál több húgysavat termelnek, vagy kevésbé tudják a húgysavat kiüríteni. A köszvény általában koszvenyre etrend vér megemelkedett húgysavszintjével jár.

A köszvény sokkal gyakrabban alakul ki férfiaknál, mint nőknél, ám a menopauzát követően a nőknek is nagyobb esélyük van a betegség kialakulására. Ezek alapján nyilvánvaló, hogy az étrendnek fontos szerepe van a köszvényes rohamok kialakulásában.

Friss gyümölcsök és zöldségek

Hirdetés Második lépés - új, egészséges szokások kialakítása Az alábbi lépéseket követve könnyen csökkentheti egy következő köszvényes roham esélyét: Faragjon le a súlyából! Kerülje az alkoholt - próbálja meg drasztikusan csökkenteni alkohol-bevitelét.

A köszvény étrendi kezelése - HáziPatika

Ha szükséges, kerülje teljesen az alkoholt, vagy csökkentse adagját mindössze napi két italra! Ez egy szigorú, ám hatékony módszer a köszvény megelőzésére!

Mik a diéta alapját képező élelmiszerek, konyhatechnológiai eljárások? A diéta alapját képező élelmiszerek a sovány tej- és tejtermékek — kefir, joghurt, túró, sovány sajt tojás burgonya, rizs és a gabonafélék zöldségek és főzelékfélék kivéve paraj, karfiol, zöldborsó, bab, lencse, sárgaborsó gyümölcsök Alkalmazható konyhatechnológiai eljárások A magas purintartalmú nyersanyagok purintartalmát csökkentheti előfőzéssel. Az első főzőlevet le kell önteni, az nem használható fel az ételkészítéshez. Jól beiktathatók az ételsorba a rakott ételek, a húspástétomok, a húspudingok, ezeknek viszonylag alacsony a hústartalma. Figyeljünk arra, hogy az ételekhez minél kevesebb zsiradékot használjunk.

Kerülje a nehéz ételeket! Próbálja meg elkerülni azokat a nehéz ételeket, melyek sok zsírt és purinokat tartalmaznak.

xls fogyasztó tabletta lefogy ha megfázik

Kerülje a purinokat! Próbálja kerülni a magas purin-tartalmú ételeket, mint például a máj, vese, mirigyek, agy, liba, hering, szardínia, kaviár, élesztő, illetve a legtöbb felvágott, hurka és kolbász. Igyon sok vizet!

LinkedIn Mit lehet, mit nem lehet? A közepesen magas mg purin-tartalmú ételek fogyasztása kis mennyiségben és ritka alkalmakkor megengedett. A közepes mg purin-tartalmú ételek fogyasztása odafigyeléssel, mérsékelten ajánlott. Magas és nagyon magas purin-tartalmú ételek a húsok, halak, belsőségek, valamint ezek feldolgozott termékei. Legfőképp a zsíros húsételektől kell búcsút inteni.

Igyon meg legalább 6 pohárnyi vizet a nap folyamán, és egy pohár vizet lefekvés előtt, hogy segítsen veséjének a húgysav kiválasztásában! Korlátozza koffein-bevitelét!

éget liven karcsúsító kávét hogyan lehet zsírokat fogyni a ferde területein

Ételek közepes purin-tartalommal Az alábbi ételekből napi 90 gramm húsokból és halakból koszvenyre etrend félcsészényi zöldségekből engedélyezett: Spárga.