Fogyás felfelé és lefelé, Súlycsökkenés: Hány lépést kell megmásznia ahhoz, hogy a megfelelő számú kalóriát elégesse?
Tartalom
Ch-t csak délelőtt egyél, mivel ebéd után a szervezet már nem tudja úgy lebontani, nem mozogsz annyit, mint délelőtt, így raktározni kezdi Ha keveset eszel, akkor megint csak raktároz a szervezet Mivel minden alkalmat megragad rá, hogy "túl élj" Ha sokat eszel, akkor megint az van, hogy rád rakódik Tényleg meg kellene találni azt a neked megfelelő mennyiséget, amit még el is tudsz égetni Én személy szerint nem csináltam ezt a kcal számolást!
Persze van mikor megnézem egy egy csokin hogy mennyi az annyi, de hogy én beosszam ezt a napi kcal-t, nem tudnám megcsinálni Én 2 éve kg voltam, most ma reggel 80,3.
Még legalább 5 kilót szeretnék leadni. Nem csinálok drasztikus diétát, sőőt.
Csak az adagokra figyelek Reggelire megpróbálok zöldséget enni, felvágottat, stb. Tízóraira jöhet egy rudi Ebédre ami van, de adagot figyelem.
Uzsira minimális kaját Vacsira pedig az ebédes leves, de kevesebb adagot Nekem ez használ, na meg az hogy biciklivel járok dolgozni. Eddig nem volt munkahelyem, most ápr.
Nem víz meg ilyenek! Neked kitartást, és hidd el, lefog menni, csak ne akard annyira És természetesen ha egykicsit változtatsz a szokásaidon, beindulna a fogyás Zöldséget egyél reggelire További a témáról.