Segít a t4 fogyni, T4 tiroxin fogyás. Segít t4 lefogyni. Az endokrinológus segít fogyni?
Tartalom
Helyreállt a TSH-m, mégse tudok fogyni.
Segíthet a t4 fogyásában, 6 dolog, amivel felturbózhatjuk a fogyást Fogyókúra Dia A brazildió a szelén leggazdagabb forrásai közé tartozik, így naponta egyél meg belőle egy-két szemet. Interpretación de pruebas de función tiroidea Ez gyakorlatilag képes a teljes szükséglet fedezésére, melyet emellett gramm tonhal vagy gramm szardínia képes kielégíteni.
A szelén a T4-ként is ismert tiroxin hormon T3-má alakításában, azaz aktiválásában segít.
Dia Fogyassz naponta, segíthet a t4 fogyásában már reggel zöld zsírégetés két hónap alatt zöldségeket, például spenótot, salátaleveleket. Ezekben ugyanis zöld növényi festékanyag, klorofill található, mely gátolja a pajzsmirigy számára káros anyagok felszívódását, sőt, segít abban, hogy energikus legyél.
Dia Érdemes naponta egy-egy evőkanál, főként bioboltokban beszerezhető macaport fogyasztani turmixokban vagy süteményekbe sütve.
A gumókból készült port ugyan sokan afrodiziákumként ismerik, valójában nagyon gazdag cinkben, vasban és B-vitaminokban, amivel a hipotalamusz és az agyalapi mirigy működését támogatja, ami a pajzsmirigyre is nagyon erősen kihat.
Dia A tengeri zöldségek, azaz a különböző algák kivételesen gazdagok jódban, mely a tirozin nevű aminosavhoz kapcsolódva a fogyásban is nélkülözhetetlen tiroxin hormon előállításában vesz részt. Ha csak teheted, legalább heti rendszerességgel fogyaszd őket valamilyen formában.
Algát, például sushihoz való nori lapokat már a legtöbb szupermarket nemzetközi konyha részlegén is beszerezhetsz, míg a miso levesbe főzött wakame vagy a salátaként elkészíthető kombu bio- ázsiai boltokban vagy online rendelésen keresztül vásárolható meg.
Dia A káposztaféléket, a brokkolit és a karfiolt is érdemes rendszeresen párolt vagy sült formában beiktatni az étrendedbe, hiszen ezek növényi tápanyagaikkal, például antioxidánsokkal védik a pajzsmirigyet.
Nyers változatukkal kapcsolatban számos kutatás mond egymásnak ellent, melyek egy része szerint ezek a nyers zöldségek gátolják a pajzsmirigyben a jód felvételét, így, noha stabil bizonyíték nincs az állításokkal kapcsolatban, mégis inkább ajánlott őket főzve segít a t4 fogyni.
Lehet, hogy érdekel.