Az életmód szerepe a fogantatásban, 1. rész

Súlycsökkenés a teherbe eséshez

súlycsökkenés a teherbe eséshez

Hírek Diétával és mozgással a teherbeesésért A csökkent termékenység nem jelent meddőséget, hiszen ebben az esetben a spontán teherbeesés lehetősége megvan, csupán ennek az esélye csökken. Azok a nők, akiknek rendszeres peteérésük van és a menstruációs ciklusuk is stabil, azonban túlsúlyosak, több időre van szükségük a teherbeeséshez.

súlycsökkenés a teherbe eséshez

A termékenység tehát arányosan összefüggésben áll a testtömeg-index értékével. A meddőség egyik okát, mely a peteéréshez kapcsolódik, megfelelő diétával és testedzéssel kezelni lehet.

Az életmódjukon legalább öt ponton változtató nőknél ritkábban fordult elő a meddőség, írják a Harvard Egyetem kutatói.

Szexuális együttlét menstruáció alatt - Tévhit, hogy ilyenkor nem eshet teherbe!

A vizsgálatba 17 nőt vontak be, akik korábban sikeresen spontán teherbe estek, és ismét gyereket szerettek volna. A nőket több éven át követték, ez alatt esetben találtak meddőséget, an pedig ovulációs rendellenesség miatt kerültek kezelésre.

súlycsökkenés a teherbe eséshez

A résztvevők étkezési szokásaira vonatkozó kérdőívek kitöltése után az étkezési és életmódbeli tényezőket pontozták a kutatók. A vizsgált tényezők közé tartoztak az alábbiak: kutatási vegyi fogyni étrendben szereplő egyszeresen telítetlen zsírok és a transz-zsírok aránya, a fehérjefogyasztás állati és növényi egyaránta szénhidrátfogyasztás beleértve a rostbevitelt isa tejtermékek fogyasztása mind a zsírban gazdag, illetve zsírszegényétsúlycsökkenés a teherbe eséshez vasbevitel, a táplálék kiegészítő szedése, a testtömeg-index és a fizikai aktivitás.

súlycsökkenés a teherbe eséshez

A vizsgálat során kiderült, hogy az öt kockázatcsökkentő életmód tényező többek közt az étrend, a súlykontroll és fizikai aktivitás együttesen 69 százalékkal csökkentette a peteérési rendellenesség miatti meddőség előfordulását. A testtömeg-index kiszámításával információ kapható az ideális testsúlyról. Ha a kapott érték A 25 feletti érték arra utal, hogy túlsúly van, míg a 30 feletti már a kritikus, elhízott kategória.

A normális tartomány alatti értékek esetében pedig 18,5 alatt soványságról, míg 15 alatt pedig kóros soványságról beszélhetünk.

súlycsökkenés a teherbe eséshez

Fontos megemlítenünk azt is, hogy már egy kisebb súlycsökkenéssel és kiegyensúlyozott életmóddal növelhető a teherbeesés valószínűsége és a kulönböző kórképekre PCOS is jótékonyan hat. Normális testsúllyal gyermeket vállalni sokkal egészségesebb mind az anyára, mind a magzatra nézve, hiszen ezáltal csökkennek egyes terhesség alatt jelentkező komplikációk, mint például a terhességi cukorbetegség vagy terhességi magas vérnyomás.

súlycsökkenés a teherbe eséshez

A 25 és 30 közötti testtömeg-indexel rendelkező hölgyeknél kétszeres, míg 30 fölötti testtömeg-index esetében háromszoros a terhességi diabétesz kialakulásának a kockázata.