Tae bo gyors fogyás
Tartalom
Tae Bo és Billy fele üres edzés a fogyáshoz és a testtónushoz, amelyek az aerobik és a harcművészet keverékei.
Ha még nem volt alkalmad kipróbálni egy hatékony tai-Bo programot, akkor felajánljuk, hogy megismerkedj Billy technikájával két friss komplexumával. Billy Blanks - Taebo Bootcamp Shred Készen áll arra, hogy keményen dolgozzon, hogy megszabaduljon a felesleges zsírtól és tonizálja a testet? Billy Blanks intenzív programot készített a Taebo Bootcamp Shred programból, amely egyesíti kardió gyakorlatok és az izmok erősítésére szolgáló gyakorlatok.
- Cardio fogyás videó
- November
- Szimpatika – Így biztos könnyen megy a fogyás!
Ez egy minőségi intervallum edzés segít a fogyásban és a problémás területek kijavításában. Javítani fogja az izmok koordinációját, állóképességét és robbanó erejét.
Cardio fogyás videó
A Bootcamp Shred az aerob és erőgyakorlatok intervallumaiból áll, amelyek a program egészére kiterjednek. A kardiószegmensek segítenek felpörgetni a pulzust és kijutni a komfort zónából a maximális zsírégetés érdekében.
A képzés magában foglalja gyors és lassú intervallumok, kaotikus és ellenőrzött rúgások, sőt néhány plyometrikus gyakorlat. A komplexum kis része kb.
Az edzés 60 percig tart, és nagy sebességgel zajlik egész óra alatt. Az osztályokhoz nincs szükség további felszerelésre, minden gyakorlatot a saját testének súlyával hajtanak végre.
Nagy figyelem az alsó testnek fizetik, így a Shred Bootcamp ideális azok számára, akik be akarják hozni a comb és a fenék formáját.
A videoprogram tartalmazza a kéreg és a felsőtest gyakorlatait is, beleértve a push-UPS-et is. Billy Blanks - Taebo Max intenzitás Kihívja magát, hogy maximálisan kihasználja képességeit, és jelentősen javítsa edzettségét.
Szimpatika főoldal
A Max Intensity programban továbbra is a Tae Bo egyedi módszerét alkalmazza, Billy Blanks tartalmazza a programot és becsapódási plyometriáka kalóriafogyasztás további javítása érdekében. Ez az energikus kardió edzés az egész test számára, amely segít a fogyásban és az anyagcsere felgyorsításában.
Robbanékonyabb testmozgás, még magasabb arányú és hatékonyabb zsírégetési módszer! A Taebo Max intenzitásban elvárható non-stop ünnepélyamelyeket széles amplitúdóban végeznek és többirányú mozgásokon alapulnak. A gyakorlatok minden kombinációja lassú ismétlésekkel kezdődik, tae bo gyors fogyás megfelelő és ügyes munkára tanítanak.
Cardio CT.
Aztán Billy növeli a sebességet, hogy növelje a pulzusszámot a zsírégetéshez. Az edzés első részében olyan klasszikus Tae Bo gyakorlatokat hajt végre, mint a rúgások, ütések, hinták.
Két intenzív edzés, Tae Bo Billy félig üres: Bootcamp Shred és Max Insanity
A második részben az edző plyometrikus ugrásokat, sőt a tánckoreográfia egyes elemeit hajtotta végre. A program szintén 60 percig tart, és nem jelent kiegészítő felszerelést, minden gyakorlatot a saját testének súlyával hajtanak végre.
Ez a program inkább a kalóriák elégetésére összpontosít, megszabadulni a túlsúlytól és növeli az állóképességet. Tae Bo hatékony módja a fogyás otthon nélkül nehéz vysokogornyh osztályok.
