5km-es ill. 8km-es távon futásban mi számít jó időnek?

5k idő fogyás

Nem is futó, inkább "kocogó". Én általában 45 perc alatt futottam 8 km-t.

További ajánlott fórumok:

Én is kb. Az tuti, hogy klasszul éget és formál, alig voltam kilóval kevesebb, mint most, mégis egész más "elrendezéssel" és sokkal szebb bőrrel.

Fogyás 5k idő Szöveg: Csanaky Lilla Frissítve: Tanácsainkkal abban szeretnénk segíteni neked, hogy miként tudod megvalósítani a fogyást a futás mellett úgy, hogy közben energikus maradj. Szeretnél pár kilót leadni, de tartasz tőle, hogy az alacsonyabb energiabevitel a futás rovására fog menni?

Csak így tovább, hamar lesz eredménye! Ha viszont fogyni szeretnél, a kívánt súly eléréséig inkább a kocogás célravezetőbb.

Related Content

Asszem lassan újra kezdem, csak nem ilyen intenzitással bár, az elején jó lenne, aztán csak "megtartani" kellenemert már van egy 14 hónapos "Tündérmackóm", akitől nem akarok jelentősebb időt elvenni Én nagyon kezdő vagyok. Most kezdegetek futni és 2 perc után kidőlök és sétálnom kell.

emeletes fogyás hogyan lehet hatékonyan fogyni

Remélem, hamarosan javul az eredmény. És mindez 1 hónap alatt???

Futni szeretnék, de fogyni is | Futásról Nőknek

Én évek alatt jutottam el 5ről 10km-re. Azt mondják a lassabb jobban fogyaszt. Gyors futás az állóképességet növeli, erősít. Bár ha sportoló voltál nálad biztos tök más. Na mindegy, jók az időid.

Kapcsolódó cikkek

A Kovács Ágit futásban még én is bármikor legyőzöm! Koszi a hozzaszolasokat! Csak azert kerdeztem, mert otthon futogatok a nappalimban, es igy eleg nehez viszonyitani :- Akkor talán nem gyors.

veszít 4 kg testzsírt 6 kg fogyás 2 hónap alatt

Nekem az lenne : Ügyi vagy! Neki van egy könyve, amiben a fokozatos 5k idő fogyás mutatja be.

Tervezésre fel!

Nagyon jó, mi is az alapján kezdtünk el futni. Jo lenne kint futni, de itt csak beton van mindenhol, es attol nagyon fajnak a bokaim :- 6.

gyors természetes módszerek a hasi zsír elvesztésére rostdús étrend minta

A fogyas miatt kezdtem el, de szeretnem folytatni hosszutavon. Regen kezilabdaztam 8 evet eleg komolyan, de kb eve nem sokat mozogtam, fel is jottek a kilok eleg szepen.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Szeretnem visszahozni a regi formam, es egeszsegesen elni :- Beneveztem egy jotekonysagi futoversenyre majusban, azert kerdeztem, hogy ez kb milyen idonek szamit. Persze addig meg rengeteg ido van, es meg csak egy honapja csinalom