Fogyás és vit d3
Tartalom
Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus Azoknak a túlsúlyos és elhízott embereknek, akik D-vitamin-hiányban szenvednek, ajánlott a vitamin fogyás és vit d3, hogy fokozzák a fogyási esélyeiket - állítják szakértők.
Kutatások szerint a napfényvitamin alacsony szintje összefüggésben áll a súlygyarapodással és az elhízással. Már korábbi tanulmányok is találtak összefüggést a D-vitamin hiánya és az elhízás kialakulása, valamint az ahhoz kapcsolódó szövődmények között, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget is.
Azt is megállapították, hogy a túlsúlyosak közül szinte senkinek nincs a D-vitamin-szintje az optimális tartományban. Ez a cikk is érdekelheti Önt A D-vitamin-hiány veszélye Hirdetés A nagy dózisú D-vitamin-pótlással beindul a súlyvesztés A kutatók túlsúlyos vagy elhízott felnőttet vizsgáltak, akiket 3 csoportra osztottak. Az első csoport tagjai nem szedtek D-vitaminta második tagjai 25 egység D-vitamint szedtek havonta, míg a harmadik csoport tagjainál ez havi egység volt.
A D-vitamin és az elhízás
A résztvevők mindegyike kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú étrendet tartott a vizsgált időszakban. A havi 25 egység D-vitamint szedő csoportnál átlagosan 3,8 kg, míg a egységet szedők esetében átlagosan 5,4 kg volt a testsúlycsökkenés.
A derékbőség az utóbbi csoport tagjainál átlagosan 5,48 centivel, míg az előbbieknél 4 centivel lett kevesebb.
Ezt a vitamint alkalmazhatod a depresszió ellen, sőt, bizonyos rákfajták megelőzésében is hasznos lehet, de a D-vitamin telítettsége meghatározhatja fogyókúránk sikerességének mértékét is.
Minden elhízott embernél meg kellene a D-vitamin-szintet vizsgálni, és ha az alacsony, mielőbb meg kell kezdeni annak pótlását. A tanulmány eredményeiről a ben tartott prágai Európai Obezitológiai Kongresszuson számoltak be.
Olvasson tovább! Miért kell kezelni az elhízást?
