Hogyan lehet elveszíteni a hasi kövér ülést
Kezdőlap Hogyan lehet elveszíteni a zsigeri zsírt: Mérje meg az adagokat ököllel, hogy elveszítse a hasi zsírt Az adagkontroll kulcsfontosságú az egy nap alatt elfogyasztott kalória mennyiségének korlátozásában. Hogyan tudja kezelni az adagok méretét?
Itt megtudhatja. Az oxfordi professzor, Fredrik Karpe azt vizsgálta, hogyan tudják az emberek a leghatékonyabban elveszíteni a zsigeri zsírt.
Újratervezés smart trim fogyás kiegészítő
Összeállt a kutatási igazgatóval, Dylan Thompson professzorral a Bath-i Egyetemen. Hathetes kísérletük során 35 önkéntest - akiknek mind túlsúlyosak voltak - vettek be a vizsgálatba.
A kutatók megjegyezték: "Ez egyértelműen azt mutatja, hogy a zsigeri zsír elsősorban rövid távú hatékony étrendi korlátozással veszít. A diétacsoporthoz olyan étrendet rendeltek, amelynek során kezüket használták az adagok mérésére.
Ezenkívül egyél két tenyérnyi adag fehérjét hal, hús, tojás, dió, lencse, vesebab vagy szójatermék.
Élvezzen két pohár marék zöldséget burgonya nélkül vagy salátát, valamint két ökölnyi adag friss, fagyasztott vagy konzerv gyümölcsöt. Végül csak két adag zsír vagy olaj takarja el a hüvelykujj hegyét.
A legfrissebb hírekért és frissítésekért kövessen minket Google Hírek. Továbbá, ha tetszik erőfeszítéseink, fontolja meg a történet megosztását barátaival, ez arra ösztönöz minket, hogy izgalmasabb frissítéseket hozzunk Önnek.
