A zsírégetésen túl: mire jó MÉG az L-carnitine?!

Karnitin hatasa. A zsírégetésen túl: mire jó MÉG az L-carnitine?!

Testmozgás

Malina Adrienn Az L-karnitin a testben megtalálható aminosavakból szintetizálódik. Fő feladata az energiatermelés, de lássuk milyen jótékony hatásai vannak. Az L-karnitin fontos szerepet játszik az energiatermelésben, mivel a zsírt energiává alakítja.

A zsírégetésen túl: mire jó MÉG az L-carnitine?! Az L-carnitine kevésbé ismert hatásai Az L-carnitine kétségtelenül az egyik legszélesebb körben ismert zsírégetők közt szerepel. Az l-karnitin vélemények több ezre taglalja jótékony hatását a fogyás során.

Az energiatermelés támogatása mellett segíthet a test más funkcióiban is, például az általános agyi működésben és bizonyos betegségek kockázatának csökkentésében. Számtalan előnye van az L-karnitinnak a szervezetreForrás: rf. Ha ezeket nem fogyasztottuk megfelelő mennyiségben, a szervezet nem tudja kellő mértékben előállítani.

Verinen juhlakalu - Otetaan Yhdet! #101

De mi is az a karnitin? Egy aminosav, amelyet a szervezet a lizin és metionin nevű aminosavakból állít elő.

karnitin hatasa

Hat tényező szükséges ahhoz, hogy az L-karnitin szintézis létrejöhessen, ha valamelyik tényezőből nincs elegendő mennyiség, akkor a szervezet nem tud elég karnitint előállítani. A karnitin két formában, "D" és "L" néven, egymás tükörképeiként ismert, a szervezetben azonban csak a L-karnitin aktív.

Ha nincs indoklás sem itt a sablonban, sem a vitalapon, bátran távolítsd el a sablont! A szívizom számára, valamint a növekedéshez, fejlődéséhez és az izomzat fejlődéséhez nélkülözhetetlen. Helyreállítja a normális szívműködést, javítja az izomzat oxigénellátását.

Az L-karnitin előnyös hatása a szervezetre Az L-karnitin fogyás klimax idején a magas vérzsírszint csökkentéséhez, de szerepe van a vér ammónium szintjének szabályozásában is. Zsírsavbontásnak köszönhetően energiát biztosít a szervezet számára, fokozza az állóképességet, késlelteti a fáradtságot.

karnitin hatasa

Javítja az izmok oxigénellátását, megakadályozhatja a tejsav felhalmozódását az izmokban. Segítheti a szív normális működését.

karnitin hatasa

A vizsgálatok kimutattákhogy a nagy dózisban alkalmazott L-karnitin képes csökkenteni a triglicerid és a szérum koleszterin szintet, karnitin hatasa hozzájárulhat a szívinfarktus megelőzéséhez. Kutatások megállapították azt is, hogy az L-karnitin képes növelni a tesztoszteron receptorok számát, vagyis pozitívan hat a spermiumok mennyiségére és minőségére, így segítheti a nemzőképességet.

Mindezeken túl fogyasztása segítheti a cukorbetegeket is a glükóz oxidációjában, sőt javíthatja az inzulin érzékenységet is, ami a 2-es típusú cukorbetegeknél előfordul.

L-karnitin hatása

Az L-karnitin a zsírt energiává alakítjaForrás: rf. Az orvosok ezekben az esetekben javasolhatják az L-karnitin pótlását, akár kapszula, akár folyékony formában.

karnitin hatasa

L-karnitin fogyasztása természetes úton Bár népszerűek a különböző készítmények, az L-karnitin ott van táplálékunkban is. Leginkább karnitin hatasa, hal, tejtermékek fogyasztásával tudjuk bevinni a szervezetbe.

Hogyan hat az l-karnitin?

Húsok közül a marha bővelkedik benne, de kisebb mennyiségben megtalálható a csirkében is. Vegetáriánusok számára jó hír, hogy a babban és az avokádóban is fellelhető. Az L-karnitin ajánlott napi bevitele és milligramm között mozog.

A karnitin egy nagyon fontos tápanyag a szervezetünk számára.

Arginin, mi is ez? Tényleg fontos? Az utóbbi időben újabb és újabb összetevőket tartalmazó táplálékkiegészítő termékek jelennek meg a piacon, ezen alapanyagok egyike az arginin.

karnitin hatasa

Túlzott fogyasztás esetén mellékhatások is előfordulnak. Az L-karnitin-kiegészítők hányingert, hasmenést, görcsöket vagy akár hányást is okozhatnak. De nem javasolt plusz L-karnitin szedése a terhes nők számára, a vesebetegeknek és az Alzheimer-kórban szenvedőknek sem. Kapcsolódó cikkek.

karnitin hatasa