Elveszíti a hasi zsír utolsó részét
Tartalom
Kezdőlap 7 perc alatt elveszíti a hasi zsírt! Ez a legnehezebb zsír, amitől megszabadulni, és a szemeken is a legcsúnyább. Ebben az új videóban elmagyarázom, hogyan elveszíti a hasi zsírt 7 perces edzéssel, amelynek középpontjában a hasi heveder és a kardió állt.
Előjogok: A hasi zsír megértése Kövér, mint a többi zsír, ami máshol van, pont! De akkor miért tűnik olyan keménynek?
Elveszíti a hasi zsír utolsó részét
Gyakran az a benyomásunk, hogy nem fogyunk, mert a szemünket a has, fő célunk, miközben a zsír még mindig elmúlik. A zsír olvadása azonban gyakran a végtagokkal kezdődik, majd a hasi zsírral végződik férfiaknál a hasi heveder, a nőknél általában a fenek.
Kicsit félre: Ha hasi zsírral küzd, és hetek óta eredménytelenül foglalkozik a kardióval, akkor: Mindezt anélkül, hogy heti egy óránál többet végeznénk! Amikor elkezdtem fogyni, először láttam, hogy a lábam és a karom formálódik, majd jött a hasizom.
10 nap alatt veszítsd el a muffin legfontosabb zsírt (szerelem kezeli) 10 perces otthoni edzés
Egy ideig még "vénás", száraz lábaim voltak, miközben egy zsírréteg még eltakarta a hasi hevedert. Hirtelen csak az utolsó kilók zsírvesztése után kezdheti el látni a "csokit", ahogy szeretné. Miért veszi így a test?
Válasz: nem ad rohadtul 6 hasizomot a strandra! A tested 2 dologra vágyik Nincs olyan funkció, amely megváltoztatná a zsírfelhasználás sorrendjét És ott azt mondod nekem: Tehát azon kívül, hogy többet veszítünk, nincs más teendő? Más szavakkal, ezzel a WOD-val a jéghegy látható részén hatunk!
A másik rész, ami rejtve van, az étrendjéből és életstílusából származik, és ennek lesz a legnagyobb hatása. Crossfit programom az ünnepekre!
A testzsír százaléka annyit kell tudni A testzsír százaléka annyit kell tudni - Elveszíti az utolsó néhány százalékos testzsírt Hogyan függetlenül húzzuk meg a megereszkedett bőrt a fogyás után? Kinek, mit és mennyit? A testzsír százalékos aránya. Elveszíti az utolsó hasi zsír utolsó részét A testzsír százaléka annyit kell tudni Hogyan számoljuk ki a testzsír százalék? Tippek a bőr alatti zsír tisztítására A testzsír százalékos aránya: elméleti alap.