10 ember, 10 történet: 10 nagy fogyás, ami téged is motivál

Fogyás történetek, hogyan csinálták. 5 hiperegyszerű alaptipp, amitől sokkal, de sokkal könnyebben megy a fogyás

Ez volt az év legnagyobb fogyása: kilót adott le a fiatal lány Life.

Fogyás sikersztorik

Lexi Reed ban kezdett életmódváltásba, közel két év alatt pedig kilót fogyott. A fiatal lány nem egyedül, hanem szintén túllsúlyos, habár jóval kevesebb súlyfelesleggel rendelkező párjával kezdett bele a fogyásba: ő 40 kilótól szabadult meg.

Lásd még a szépséget A 44 éves brit Claire Huxtable körülbelül kilót nyomott, és úgy döntött, hogy tesz valamit kóros elhízása ellen. Keretének javítása érdekében kizárta étrendjéből a gyorséttermet és a csokoládét. Egy jó kezdet, amely lehetővé tette, hogy lefogyjon, de kiderült, hogy egészségtelen viselkedés. Étrendje annyira extrém lett, hogy már nem evett semmit, még gyümölcsöt és zöldséget sem, megszállottja az ételében rejlő "rejtett cukor" és a túlzott testmozgás. Eleinte a fogyás kedvező volt, de idővel a másik végletbe került.

Lexi 10 évvel ezelőtt, 16 évesen találkozott Dannyvel, akivel rögtön egymásba szerettek. Lexi ekkor már kilót hogyan csinálták, a következő években viszont felszedett még közel kilót. A közös étkezéseikkel annyira túlzásba estek, hogy volt olyan alkalom, amikor fejenként hét tányér ételt rendeltek az étteremben, ahova vacsorázni mentek.

fogyás történetek, hogyan csinálták

A cukrozott üdítők, a különböző desszertek, a magas kalóriatartalmú főételek megtették a hatásukat: mindketten - de főleg Lexi - komoly túlsúlyt szedtek magukra, ráadásul egyre több egészségügyi problémájuk lett. Amikor kérdésessé vált, hogy ilyen állapotban tudnak-e gyereket vállalni, komoly fordulóponthoz érkezett az életük.

5 hiperegyszerű alaptipp, amitől sokkal, de sokkal könnyebben megy a fogyás

Lépésről lépésre haladtak: először is eldöntötték, hogy soha többet nem esznek gyorséttermi ételt, kizárólag a saját maguk által készített ételeket ették. Ezzel párhuzamosan az alkoholfogyasztásról és a cukrozott üdítőitalokról is lemondtak.

fogyás történetek, hogyan csinálták

Ahogy a leadott kilóktól egyre jobban tudtak mozogni, beiktatták a heti 5 edzést. A kezdeti nehézségeket kizárólag egymásba kapaszkodva tudták áthidalni: sokat beszélgettek a jövőre, hogy ne tévesszék szemül elől a nemes célt.

fogyás történetek, hogyan csinálták

Beszél az edzéseiről, az étrendjéről, és hogy milyen nehézségeken kellett átmennie. Legutóbbi posztjában arról mesélt, hogyan biztatta magát, amikor hogyan csinálták magát a változás mellett: "A holnapi nap az elkövetkezendő életed első napja.

PAPP ANDREA- 30 kg-os fogyás agykontrollal

Továbbra is csak beszélsz a fogyásról, vagy meg is fogod csinálni? Nincs több kifogás!

  1. Adaptogének a zsírvesztéshez
  2. Több mint 20 kilót fogytak ezek a nők! Mutatjuk, hogy csinálták - Fogyókúra | Femina
  3. Ez volt az év legnagyobb fogyása: kilót adott le a fiatal lány
  4. Eszméletlen fogyás történet: 45 kilót adott le a 34 éves anyuka Ozempikus fogyás történetek.

Nincs többé félelem! Nem kell így élned életed hátralevő részében, Lexi. Vállalj felelősséget a jövődért: menj be az edzőterembe, és mutasd meg minden embernek, aki megkérdőjelezi a terveidet, hogy mire vagy képes.

Apró praktikák, ~ Rántott hús helyett natúr szeletet enni körülbelül mínusz kalória, és ugyanennyi kalóriától lehet megszabadulni 1 óra sétával. A Legjobb Diéta - ~ Bizonyított Módszer Megosztás: A "The Lancet" című tudományos folyóiratban jelent meg az a tanulmány, melynek vizsgálatai alapján kiderült, melyik fogyókúrás programmal lehet elérni a legnagyobb súlycsökkenés t. Így csinálták: 4 magyar énekesnő ~a Dér Heni: Az életmódváltás ról szól minden, nem a szikéről!

Bizonyítsd be nekik! Egészséges, de ízletes, kellemesen fűszeres ételeket csináltak otthon, amivel jól is tudtak lakni.

fogyás történetek, hogyan csinálták

Néhány hónapnak kellett csak eltelni, hogy a változások szokásokká váljanak és kiüssék a régi beidegződéseket. Lexi azért is büszke különösen a fogyására, mert drasztikus diéta és műtét nélkül érte el, amit elért. Az életmódváltásban hitt, és végig ezt az utat követte az egészsége érdekében.

Lexi olyan szinten megszállotja lett a sportnak, hogy elképzelni sem tudja a napját a reggeli 30 perces elliptikus tréner edzés nélkül.

fogyás történetek, hogyan csinálták

Kitartásának meglett az eredménye: másfél év alatt közel kilót adott le.