50 lb fogyás előtt és után. Hogyan lehet elkezdeni a fogyást otthon, amikor 50 éves vagy? - Confetissimo - női blog
Brie Simeoni belefáradt abba, hogy túlsúlyos, egészségtelen, és képtelen találni magának méretes és csinos ruhákat. Az akkor még erősen elhízott nő változásra vágyott, és elkezdett kutakodni a fogyókúra témájában.
Az indukciós stádiumot úgy tervezték, hogy az Atkins-étrendet úgy kezdje meg, hogy a testet ketózisba helyezi, vagyis metabolizálja a raktározott zsírt. Vannak, akik két hét alatt akár 7 kg-ot is fogynak, de ez csak túlsúlyos, általában 50 kg vagy annál nagyobb testsúlyú emberekkel fordul elő.
Az életmódváltást első napján kezdte egy újévi fogadalommal, amit mostanra már több mint egy éve tart. A leadott 33 kiló magáért beszél, ám a kemény munka nemcsak a csinos külső, de a jobb egészség miatt is megérte.
Brie fogyástörténete Brie számára a végső lökést az adta meg a súlyvesztés elkezdéséhez, hogy hiába imádta a divatot, egyre kevesebb helyen voltak akkora ruhák, melyek méretesek lettek volna rá. Szeretett volna karcsúbb és boldogabb lenni.
Ahogy sokan mások, a fiatal nő a szilvesztert látta tökéletes alkalomnak, hogy új életet kezdjen. A korábban kampányszerűen végzett diétákhoz képest nagy különbség volt, hogy Brie most mindennek alaposan utánajárt, és sokat tanult.
Számos kutatás és cikk elolvasása után döntött a ketogén étrend mellett, mely jól illeszkedik az ízléséhez és megszokásaihoz. A diéta első napja óta a változás szinte drámai. A post shared by Sugar Free Brie sugarfreebrie on May 8, at am PDT Korábban Brie nem szívesen főzött magára, ezért éttermekben evett, vagy félkész ételeket vásárolt. Ha mégis főznie kellett, akkor is a tésztákat részesítette előnyben.
További problémát jelentett az alkohol, ugyanis a fiatal nő egyre gyakrabban egy-egy üveg bort is bontott a vacsorái mellé. A helyzet gyors romlásához erősen hozzájárult a heti két-három borozás hétköznapokon és még pár bulis este hétvégén a barátokkal. Eleinte a szénhidrátok kiiktatásával kezdte, de csak az olyan forrásokkal foglalkozott, mint a kenyér, a tészták vagy a burgonya. Kis utánaolvasást követően azonban rájött, hogy ez nem elég.
Ahogy áttért a nettó szénhidrátmennyiség számolására, sokkal könnyebb dolga lett. Ez a módszer nem a tápanyagok elhagyására biztat, hanem segít rostdús szénhidrátokat bevinni, melyek csökkentik az étvágyat.
A teszt személyes értékelést ad a fogyás elősegítéséhez.
A post shared by Sugar Free Brie sugarfreebrie on May 12, at pm PDT Brie 50 lb fogyás előtt és után végre nemcsak salátákból és párolt zöldségből állt, hanem elkezdett kiadós ételeket enni. Most egy ételben általában valamilyen fehérjeforrás játssza a főszerepet, melyet zöldségek, sajt és vaj kísérnek.
