2. Kelj korán!

D24 fogyás

Tartalom

    A tavasz a nagytakarítás és a méregtelenítés időszaka volt, ám a meleg idő beköszöntével a d24 fogyás és a lélek is vágyik a megújulásra. Mutatunk néhány hasznos és egyszerű módszert, amelyekkel pillanatok alatt felfrissülhetsz, és szervezeted egészséges, új erőre kaphat.

    Ki korán kel, aranyat lel, tartja a mondás - és valóban így is van. Kezdésként kelj fel fél órával korábban, és kezdd a napot mozgással!

    d24 fogyás

    Pár perc jóga vagy tíz perc futás is csodákra képes, főleg, ha a fogyásról van szó! Ne hagyd ki a reggelit! Nagyon jót tesz a szervezetednek, ha egy adag gyümölcsturmixszal vagy joghurtos müzlivel indítod a napot.

    d24 fogyás

    Mindamellett, hogy ezek könnyűek, egészségesek, és rosttartalmuknak köszönhetően hosszan távol tartják az éhséget, az energiaszintedet is növelik. Így ebédig anélkül koncentrálhatsz, hogy kopogni kezdene a szemed, míg délben könnyen elkerülheted a túlevést.

    Az utolsó utáni, meglepetés interjúalanyunk BombaÉvi, aki bebizonyítja, hogy az apróságok, a kicsi nasik, a néhány kalóriák is sokat számítanak. Kérlek mesélj magadról néhány szóban! Milyen élethelyzetből vágtál bele a fogyókúrába? Annak a tipikus esete vagyok, aki mindig kövér volt. Általános iskolás korom elején híztam meg, azóta pedig csak ábrándoztam a vékonyságról.

    Töltsd ki mással a kávészünetet! Ha van rá lehetőséged, keress egy nyugodt helyet, ahol kényelmesen elhelyezkedve egy kicsit egyedül lehetsz.

    Lássuk a legfontosabb tanácsokat, amelyekkel a hőségben is biztonságosan maradhatunk fittek.

    Csukd be a szemed, és gondolj egy megnyugtató, pozitív képre, jelenetre: egy sétára a tengerparton, madarak énekére az erdőben, vagy akár a tengervíz zúgására. Ezzel az egyszerű meditációs gyakorlattal csökkentheted a stressz-szintedet, és elkerülheted a pótcselekvésként végzett, folyamatos nassolást.

    Az új csomagolás és a Dreher 24 elnevezés a prémium anyamárka megjelenéséhez és értékeihez hozza közelebb az új variánsokat.

    Az interneten számos pár perces, zenés, vezetett meditációs program is található, sőt, már telefonos applikációkat is letölthetsz d24 fogyás a célra. Mozogj munka közben is! Ha napközben a számítógép előtt ülve elfáradsz, és megmerevednek az izmaid, állj fel kicsit, és mozgasd át őket.

    d24 fogyás

    Egy lassú fej- és vállkörzés rengeteg stressztől megszabadít. A nyújtózkodás felfelé, majd a lábfejhez közelítve serkenti a vérkeringést, így sokkal kellemesebb lesz a közérzeted, és jó pár kalóriát elégetsz.

    d24 fogyás