64 és fogyni kell. Két hét alatt 7 kilót fogyott, utána két év alatt et – Itt a mintaétrendem - Blikk Rúzs

Blikk Rúzs Hiába volt csak 33 éves, Jana Parks 70 évesnek érezte magát: túlsúlya miatt állandó fájdalomban élt. De kilójából leadott et, és most büszkén mutatja meg karcsú idomait. Jana Parks önbizalomhiánnyal küszködött gyerekként, és mint oly sokan, ő is az evésben talált vigaszt.

Rossz étkezési szokásainak köszönhetően lassan, de biztosan rakódtak rá a plusz kilók, egészen addig, amíg kiló nem lett.

Fogyni otthon 1. nap - Fogyjon a comb zsírja

Túlsúlya sokáig nem zavarta, mert sok szívbéli jó barátja volt, csak az idegenek szólogattak neki néha. Ám amikor az olyan hétköznapi dolgok is megerőltetővé váltak számára, mint a lépcsőn való felmenetel, és állandó ízületi fájdalmak gyötörték, tudta, nem élhet így tovább: ideje változtatni egészségtelen életmódján és étkezési szokásain.

Olyan diétát kerestem a neten, ami csökkenti a szervezet gyulladását.

Az első találat a ketogén diéta volt, belevágtam — meséli. De két hét után mintha elfújták volna az egészet: szuperül éreztem magam, kirobbantam az energiától. Hét kilót fogytam ez idő alatt, az ízületi fájdalmaim megszűntek — folytatja Jana, aki ma már nem diétaként tekint a ketogén étrendre, hanem úgy, mint egy étkezési rendszerre, amitől a szervezete optimálisan működik.

Brecz Judit Unásig ismétli minden női oldal és életmódcikk évek óta, hogy igyunk, igyunk, igyunk.

Jana két év alatt 64 kilót adott le a diéta segítségével, és nem csak a külseje, de a gondolkodásmódja is gyökeresen megváltozott. Rájött, mennyire értékes ember, és hogy bármire képes, amit a fejébe vesz.

Szálkásító étrend 64 és fogyni kell Blikk Rúzs Hiába volt csak 33 éves, Jana Parks 70 évesnek érezte magát: túlsúlya miatt állandó fájdalomban élt. De kilójából leadott et, és most büszkén mutatja meg karcsú idomait. Jana Parks önbizalomhiánnyal küszködött gyerekként, és mint oly sokan, ő is az evésben talált vigaszt.

Mára elmondhatom, megtanultam szeretni 64 és fogyni kell. Ezt tanácsolnám minden fogyni vágyónak: mielőtt belevágna a diétába, dolgozzon egy kicsit önmagán, próbálja meg nem utálni, hanem szeretni magát — fejezi be Jana, aki az Instagram oldalán bátorítja követőjét.