Shiitake gomba fogyás

A gombaféléknek a diétás étrendben viszonylag kis szerep jut.

Ennek oka, hogy nehezen emészthetők, így bizonyos fokig lassítják az anyagcserét. Shiitake gomba fogyás shiitake gombát azonban érdemes beillesztened a mindennapjaidba, mivel nem csupán kalóriaszegény, de számos olyan vegyület található benne, mely támogatja a diétádat, és a betegségmegelőzésben is segít.

Zsírégető, rákmegelőző csodagomba A shiitake gomba hatékonyan csökkenti a szervezet vérzsírszintjét - mivel jelentős százaléka víz, anélkül tesz jóllakottá, hogy felesleges kalóriákat vinnél be a szervezetedbe.

A gomba segíti az állati fehérjék maradványainak kiürülését az emésztőrendszerből, csökkenti a húsfogyasztásból származó toxinok mennyiségét, támogatja a szervezet méregtelenítő folyamatait. Emellett jót tesz a gyomornak, eritadenin-tartalmának köszönhetően pedig csökkenti a káros - LDL - koleszterin szintjét, illetve növeli a jó koleszterin - HDL - mennyiségét a vérben.

Magas niacintartalmából adódóan a shiitake gomba erős antioxidáns hatású tápláléknak számít. Emellett a benne lévő lentinan is gátolja a testben a daganatképződést - ez a vegyület a vírusok és baktériumok ellen is hatásos, erősíti az immunrendszert.

A legmeglepőbb zsírégetők, amikről talán nem is hallottál Így fogyaszd a shiitakét! Nagyobb szupermarketekben, illetve bioboltokban juthatsz hozzá legegyszerűbben a gombához.

Fontos, hogy próbálj friss shiitakét beszerezni, a szárított vagy konzervverzió csak töredékét tartalmazza azoknak a hasznos vegyületeknek, melyekre szüksége lehet a szervezetednek. Ha a gombát egy-két napig a hűtőben tárolod otthon, csomagold enyhén nedves konyharuhába - így őrözheted meg a frissességét.

• Fogyás gomba, Mi az ideális kalóriatartalom fogyáshoz?
• Mebeverin- hidroklorid fogyás
• Hogyan lehet súly nélkül elveszíteni a lábzsírt
• A shiitake gomba a csiperke után a második leggyakrabban fogyasztott gomba a világon.