Tesztelték, és működik!

Legjobb és leggyorsabb fogyókúra

legjobb és leggyorsabb fogyókúra

Blikk Rúzs Dr. Mark szerint többfajta diéta is működhet rendesen. A probléma gyökerét inkább abban látja, hogy nincsen komplett tervezetünk, ami alapján lefogyhatnánk.

A katonai diéta ebben segít, és hihetetlenül gyors és látványos eredményt produkál.

legjobb és leggyorsabb fogyókúra

A kalóriabevitelt minimalizálja, ami a rohamos fogyáshoz vezet. A diéta 3 napig tart, ezután van 4 nap pihenőnk, aztán kezdhetjük előröl.

Gyors fogyás módszer. Gyors fogyókúra 10 kg - A leggyorsabb fogyókúra

A pihenő nem azt jelenti, hogy gyorsan minden létező élelmiszert magunkba tömhetünk, amit a hűtőben találunk! Első nap: A reggeli a legfontosabb étkezés, mert egész napra ellát minket a szükséges tápanyagokkal, és bedurrantja az emésztésünket.

legjobb és leggyorsabb fogyókúra

Az első napon reggelire együnk meg egy fél grépfrútot, 1 vékony szelet pirítóst 2 evőkanál mogyoróvajjal. Ha mogyoróallergiánk van, mandulával is helyettesíthetjük.

legjobb és leggyorsabb fogyókúra

Ezután jöhet egy csésze kávé! Se cukrot, se tejet nem adhatunk legjobb és leggyorsabb fogyókúra Helyette ihatunk natúr teát is.

legjobb és leggyorsabb fogyókúra

Ebédünk egy konzerv tonhal, egy szelet kenyér, és víz, tea, vagy feketekávé. Vacsorára 85 gramm bármilyen hús, egy pohárnyi zöldbab, fél banán, egy kis alma, és egy gombócnyi vanília fagylalt.

  • A 6 leghatásosabb zsírégető villámdiéta - Fogyókúra | Femina
  • Blikk Rúzs Mint oly sok fogyókúra, ez is Amerikából, pontosabban Hollywoodból érkezett.

Második nap: Reggeli: Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy tojás és fél banán. Ebéd: Egy bögrényi túró, vagy egy szelet sajt, 1 főtt tojás, 5 sós keksz. Vacsora: 2 virsli, brokkoli, répa, fél banán, és egy gombóc vanília fagylalt.

legjobb és leggyorsabb fogyókúra

A fagyit lehet helyettesíteni mandulatejjel, vagy almalével. A zöldségeket párolva, vagy főzve fogyasszuk! Harmadik nap: Reggeli: 5 sós keksz, 1 szelet sajt és egy kis alma.

  • Nem mindenkinek van elég türelme és akaratereje ahhoz, hogy végigvigyen egy hosszabb és intenzívebb diétás programot, sőt, sokan már a többhetes fogyókúrák gondolatától is elrettennek.

Ezután tea vagy fekete kávé. Ebéd: Egy főzött tojás és egy vékony szelet pirítós.

Bomba-diéta: 72 óra alatt 10 kilót is fogyhatsz!

A tojást helyettesíthetjük 2 vékony szelet felvágottal, egy csirkeszárnnyal, vagy egy csésze tejjel. Vacsora: Egy konzerv tonhal, fél banán, és egy gombóc vanília fagylalt. Ne felejtsed el, hogy ebben a három napban csak ezeket az ételeket eheted, és csak ennyit!

Ha őszintén betartod, akkor a fogyás garantált! Legyünk erősek és kitartóak!