AJÁNDÉK Teljes Testes Alakformáló, Átmozgató Edzés Videó!

Fogyókúrás palacsinta

Tartalom

    jung da yeon fogyni

    Sajnos sem az Európában hagyományos, vékonyra sütött palacsinta, sem a vastagabb, amerikai változat nem éppen alakbarát csemege, hiszen tele vannak fehér liszttel, cukorral, olajjal és természetesen kalóriákkal is. Létezik azonban egészséges, diétás alternatíva, mely nemcsak kevesebb kalóriát tartalmaz, de rost- és fehérjedús, így nagyon laktató.

    fehér farkas zsírégető

    Az elkészítése ráadásul egyszerűbb, mint a hagyományos recepteké, sőt, ezt a három összetevős finomságot a gyerekek is szeretik. Mutatjuk, hogyan készítsd el!

    hogyan lehet biztonságosan lefogyni

    Diétás palacsinta A palacsintatésztához egy közepes, érett banánra, két tojásra és két púpos evőkanál zabpehelyre lesz szükséged. Ezeket tedd a turmixgépbe, majd szórj rájuk egy késhegynyi szódabikarbónát és ugyanennyi sót.

    fogyás cöliákia

    Turmixold teljesen simára, kissé habosra az összetevőket, majd olaj nélkül, tapadásmentes serpenyőben süsd ki őket fogyókúrás palacsinta, hogy mindkét oldaluk nagyjából két-két percet süljön a forró serpenyőben. A tésztát úgy csorgasd a merőkanállal, hogy nagyjából három kisebb, vastagabb, amerikai palacsinta méretű tészta férjen el a serpenyőben.

    Ha nincsen tapadásmentes konyhai felszerelésed, egy nagyon kevés kókuszzsírt vagy olívaolajat használj.

    fogyni colchester

    Az ilyen módon elkészíthető összesen hat pici palacsintát tálald frissen, egymásra halmozva. A rétegek közé és a palacsinták tetejére tegyél lekvár helyett friss, szeletelt vagy villával pépesített bogyós gyümölcsöket.